Alimentazione Diete

I cibi amici dell'estate

Per l'abbronzatura? Un estratto di carote

I cibi amici dell'estate? Pomodori, avocadi, carote, meloni, sono ingredienti di piatti sani e gustosi. Un cocktail analcolico molto buono è quello a base di pomodoro, basilico e olio extravergine di oliva. Contiene sali minerali e licopene, e la vitamina C del basilico. Per l'abbronzatura? Un estratto di carote, contenente betacarotene, calamari leggermente spadellati, menta fresca e succo di limone, contenente vitamina C. 

Un'alternativa è l'insalatina di melone, con melone, pollo leggermente spadellato, l'avogado, che protegge capelli e pelle, e frutta secca. Mandorle con la pelle, e noci. Un pieno di vitamina D, con le virtù rigenerative del melone. 

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